[...] Wzrost : 183 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 85 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 45 Staż na siłowni : 3lata Trening : 5 razy w tygodniu siłka Cel cyklu : masa,siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : brak Poziom BF% : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : nie wiem raczej do tycia ale bez przesady Stan [...]
[...] 300tab albo 150, jeszcze w sumie nie wiem to tylko pomysł chce zobacz waszą rekcje, do tego ładnie 100 tabsów metki (tylko nie wiem jak przeplatac i czy mozna) i po ty cyklu odrazu Clomid 10 tab i czli 15 dni po tym cyklu bym zaczął kreatynke i masówke jakies białeczko zeby nie zgubic i to zkwasić wszystko:D jak myslicie nie dobry schemat? [...]
[...] zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) aby utrzymać wagę potrzebuję jakieś 3200kcal obecnie nie przekraczam 2500kcal schudłem około 6 kilko 11)przewidziane finanse na cykl 100 - 150 12) Chciałbym się dowiedzieć mniej więcej jakie odżywki przyjmować kiedy je brać. Czy to białko czy kreatynę [...]
hej:) wlasnie zakupilem puszke nitrobolonu 350g, ktora mysle ze wystarczy mi na pol cyklu, jezeli bede widzial dobre rezultaty to dokupie druga, aby skonczyc cykl. Mam pytanko odnosnie tego jak brac nitrobolon? Czytalem kilkanascie artykolow na ten temat, i w kazdym co innego pisze i w koncu nie mam pojecia jak to brac:( waga - 73kg wzrost - 176 [...]
[...] . Moje dane: Wiek 16 wzrost 194 waga ok 80 kg obwód bicepsu 28 inne wymairy podam później musze dokładnie zmierzyc foto : Jeśli chodzi o dietę to nie mam ustalonej . Przez cały cykl postanowiłem nie spożywać żadnych słodyczy , pic samą wode oraz cole light . Staram się przestrzegać 6 posiłków dziennie i dużej ilości owoców .
[...] mety 5mg czy 90tab m-drola,mam oslonki jednak nie mam skad zmotac clomidu ale z tego co wiem to po 100 tabsach mety jest zbedny ale bardziej jestem za m drolem to moj 1 cykl na ph/saa prosze o pomoc 1. WIEK:22 w wakacje 2. WAGA:82 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:3 [...]
Serwus użytkownicy! Jakie proponujecie suplementy przy wspomaganu cyklu? wyjasnienie terminu dodatkowe/wspomagajace- suplementy ktore nie maja za zadanie pchac calego cyklu, raczej chodzi o cos uniwerslanego- majacego pozytywny wplyw na wiele aspektow zdrowo-kulturystycznego zycia np: anty-katabolizm/zwiekszenie odpornosci/wartosci [...]
Czesc. Jestem trzeci tydzień na propie oraz na masie.(3600-700 kcal) makro to B.260.T.85W480 Nigdy nie jadłem tak wiele węgli oraz białka - ze względu na cykl postanowiłem je podbić. Jem 7-8 posiłków dziennie w czym ogromne ilości warzyw i owoców. Miskę trzymam w 100%. Jedynie do smażenia mięsa jak mam mało czasu można się doczepić. Posiłki maja [...]
[...] to dobra kombinacja?Jak brac? Za wszelkie odpowiedzi zgóry dzięki:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 21 Waga: 77 Wzrost: 175 Cel cyklu: zwiększenie masy ciała stosowane już wcześniej suplementy : Xpand,gainery,hmb Uprawiane inne sporty: zapasy stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]
Witam,mam panowie problem i wiem ze tylko tu moge liczyc na wyjasnienia i pomoc.Mianowicie problem moj jest taki ze ok 6 tyg temu skonczylem cykl (1-13 400mg e7d nandro+1-14 250mg e3d testoblend) odblokowalem sie 24tab clomidu,biorac przez pierwsze 3 dni po jednym co 12godz potem jeden raz na wieczor,a jeszcze w 14tyg zapodalem dwa strzaly z HCG + [...]
Witam planuje w sobotę wystartowac z cyklem 400mg tri/test ed5 no i nie wiem ile wrzucić tej mety na kick start? Ankieta> 1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. [...]
Witam, mam pytanie. W niedziele obudzilem sie z bolem gardla, ale olałem to i zacząłem cykl. Wziąłem rano, po południu i wieczorem (10mg Anvar) W ciągudnia tylko bardziej rozbolało te gardło oprócz tego wszystko spoko. Wziąłem duzo witaminy C+ D3 i się położyłem. W poniedziałek rano obudziłem się z większym bólem gardła ale wziąłem rano 10 mg. W [...]
[...] nie wiem czy taka kreatyna bedzie dobra (zalezy mi na niskiej cenie bo nie mam za dużo pieniędzy, ale tez chciałbym zeby były jakies efekty). Czy jezeli zrobie sobie jeden cykl (ok. 4 tyg) i pozniej nie bede nic brał, tylko dieta to czy będą duze spadki czy po kreatynie są trwałe efekty? Nigdy wczesniej nie brałem zadnych odzywek. Sory za tyle [...]
[...] 121 UDO: 70 TALIA:93 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5roku 6.DIETA BIALKO:3g na 1 kilo masy ciala WEGLOWDANY:6g TLUSZCZ:2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:przebylem 3 cykle-20strzalow omki+100tab mietka,20strzalow propa+200tab mietka,20strzalow propa+200tab mietka 8.TRENING:5 razy w tygodniu na silowni 9.CEL CYKLU:masa+sila 10.ODSTEP [...]
[...] jabłczan to myslałem o cm3 a o monohydracie to się nie orientuje który dobry obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa sila stosowane już wcześniej suplementy : creatine micronized 200mesh,gainery i białka Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement [...]
Witam, zastanawiam się co warto dać na drugi cykl, test enan oczywiście i chciałbym dołożyć jakiś drugi lekki środek. Podobno pochodne dht mają bardzo mało su i dają ładne efekty. Martwi mnie trochę sprawa z przerostem prostaty, jestem jeszcze młody 21 lat ale nie chcę żeby coś takiego mnie spotkało na stare lata. Co bierzecie profilaktycznie? [...]
Witam pytanko mam, zaczynam nowy cykl, miałem przerwę 2 miesiace w sumie. Przed przerwą brałem HP+bcaa+białko+wegle. Było przednio czułem działanie HP bardzo mocno i ogólnie byłem mega zadowolony. Jest jeden problem jak sobie pomyslę ze znowu mam łykać HP to niestety odrzuca mnie na 5 metrów-jego smak itp.ochydne- i juz sie nie przełamię. Proszę o [...]
[...] i tyle samo na triceps nie pisze tutaj szczegolowo co robie na kazda czesc ciala gdyz co tydzien zmieniam cwiczenia zeby trening nie byl monotonny mam pytanie czy taki cykl jest dobry ( nie chodzi mi tu o odp ze nie robie nog :P ) jesli nie jest dobry to prosilbym kogos o jakis dobry plan ( sila, rzezba) lub tez na mase chodz waze 104 kg [...]
czy sąjakieś koksy które nie podnoszą ciśnienia?chce zacząć pierwszy cykl jednak chciałbym to zrobić z głowa a mam sklonnosci do podniesionego cisnienia czy sajakies srodki ktore tego nie powoduja?
[...] robiłem bardziej siłowy. Kreatyne będę brał po 5g, a białko 1 porcje tak jak jest napisane na opakowaniu. Kreatyna z megabolu a białko z olimpa. Chciałbym zrobic jeden cykl 4-6 tyg. Myślałem żeby zrobić to tak: rano na czczo kreatyna, przed silownia białko, po silowni kreatyna, przed snem białko. I teraz pytanie do was: czy takie branie [...]
